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Meditação ajuda no autoconhecimento: veja como usá-la para saber mais de si

Você sabia que a meditação pode ser uma ferramenta para que você conheça melhor o seu corpo, sua mente e sua personalidade? Ela funciona para que você entre em contato com as suas emoções e pensamentos. Com a prática de meditar, é possível alcançar a iluminação, mas é necessário estarmos conectados ao conhecimento pleno.

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